Durch die schöne Lage in den Alpen in Kombination mit flachen Stücken hat Österreich sich als sehr gutes Trainingsgebiet für Radrennfahrer bewiesen. Denn hier können sie zum Einen ihr Bergfahren verbessern und zum Anderen auch ihre Ausdauer in den flacheren Stücken stärken. Durch die perfekten Bedingungen kommen jedes Jahr sehr viele Rennradfahrer nach Österreich. (weiterlesen…)

Wenn das Wetter nicht mitspielt, fällt es einem meist schwer, sich zu überwinden und auch im Winter sportliche Aktivitäten in Angriff zu nehmen. Beim Schnee und Regen verlässt man die eigenen vier Wände ungern und verzichtet somit oft auf die Sportarten, die im Freien ausgeübt werden. Dennoch bietet es sich besonders zu dieser Jahreszeit an, trotzt der Kälte und des Schmuddelwetters täglich an die frische Luft zu kommen und die freie Zeit aktiv zu gestalten. Zu den besten Wintersportarten, die im Freien ausgeübt werden können, gehören Laufen und Walken. Bei Gefriertemperaturen kommen spezielle Kleidung sowie das bewährte Zwiebelschalenprinzip zum Einsatz. Damit es schön warm bleibt, lohnt es sich im Vorfeld in die richtige Outdoor Bekleidung zu investieren. Da die meiste Körperwärme über Kopf und Hände verloren geht, darf man beim Training weder Mütze noch Handschuhe vergessen. Auf diese Art und Weise lassen sich unangenehme Erkältungen sowie mögliche Verletzungen vermeiden.

Fit und entspannt in den Winterurlaub

Aller Anfang ist schwer, aber das heißt noch längst nicht, dass man im Winter ganz auf Sport verzichten und es sich auf dem Sofa gemütlich machen soll. Um sportlich in Schwung zu kommen, kann man beispielsweise auf den Outdoorspaß auf Rädern setzen und mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Innerhalb einer Woche werden sich bestimmt die Vorzüge der körperlichen Aktivität spüren lassen. Im Vordergrund eines guten Bewegungsprogramms sollen die Aufwärmübungen stehen. Denn nur beim richtigen Aufwärmen wird die Muskulatur besser durchblutet, was im Endeffekt die Beweglichkeit erleichtert und die Leistung verbessert. Radfahren oder Laufen sind gute Ansätze für den geplanten Winterurlaub. Sowohl beim Skifahren, wie auch beim Snowboarden werden Koordinationsgeschick und Kraft vorausgesetzt, die nur durch die sportliche Routine erreicht werden können. Beim Wintersport lassen sich die ersten Erfolge nur mit Übung und Willen schnell verbuchen. Obwohl heutzutage Wintersport voll im Trend liegt und sich immer mehr Menschen auf Board und Ski stellen, muss man erst paar Saisons abwarten, bis die Technik beherrscht ist und das grüne Licht für die rote Piste leuchtet.

Seit über 10 Jahren nun ist das Inline-Skating ein beliebter Trendsport in Deutschland, denn alle Altersklassen kommen auf ihre Kosten. Inline-Skates sind Rollschuhe, deren (meist) fünf Rollen in einer Reihe (engl.: in line) angeordnet sind – hingegen die klassischen Rollschuhe zwei mal zwei Rollen hintereinander haben. (weiterlesen…)

Skateboarding mag die ältere Generation noch an zweirädrige Tretroller erinnern, die von Kindern und Jugendlichen auch durch kräftiges Abstoßen mit einem Bein fortbewegt wurden und einen Freizeitspaß aufleben ließen. Das sogenannte Rollbrett der Skateboarder – ausgestattet mit zwei beweglichen Achsen, die Schräglagen und Kurvenfahrten erlauben und mit vier kleinen, weichen Rollen bestückt – kam aus Amerika zu uns und ist dagegen als ein nicht leicht zu beherrschendes Sportinstrument anzusehen. (weiterlesen…)

Ein Kickboard heißt wörtlich übersetzt: "Trittbrett" und ist ein Sport- und Freizeitgerät für Jung und alt. Es ist von der Bauart ähnlich einem Skateboard, aber hat noch einen Steuerhebel mit einem Knauf oder Lenker, mit der die Lenkung des Brettes unterstützt wird. Das Kickboard ist nicht zu verwechseln mit dem Scooter. (weiterlesen…)

Noch sieht man kaum so genannte Segways in Deutschland. Doch mehr und mehr kommen diese kleinen umweltfreundlichen Verkehrsmittel auch in die deutschen Stadtbilder. Ein Brett, eine Lenkstange und zwei Räder – aus diesen Teilen besteht ein Segway und wird ohne Bremse und Gas betrieben. (weiterlesen…)